Giocate Vincenti

Preparazioni erboristiche

La tisana è la forma medicinale più semplice ricavata per mezzo della forza estrattiva dell'acqua.

Come curarsi con le erbe

Hai già sentito parlare di rimedi fitoterapici?
È una disciplina che si basa sul ricorso ad erbe e piante per la salute, utilizza le piante, i loro estratti, erbe ed essenze per curare malattie oppure disturbi vari dell'organismo per rispondere cioè alle patologie con la cura: è proprio dai rimedi naturali che nascono gli albori della medicina.

Se lo gradisci l'omaggio è un e-book pdf:
"Curarsi con le erbe" (35 pagine di salute).

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Sotto qualche esempio di quello che troverai nell'ebook pdf


Tisana afrodisiaca
Ingredienti della tisana
- Damiana (Turnera diffusa) foglie 60 gr
- Muira puama (Ptychopetalum olacoides) radici 40 gr
Modo d'uso
Mettere 50 grammi di preparato erboristico in un litro d'acqua bollente (infuso al 5%).
Lasciare in infusione per circa dieci minuti e poi filtrare la tisana.
Consumare una tazza di tisana 2/3 volte al giorno.


Tisana afrodisiaca con Zenzero
Ingredienti della tisana
- Damiana (Turnera diffusa) foglie 60 gr
- Eleuterococco (Eleutherococcus senticosus) radice 30 gr
- Zenzero (Zingiber officinale) radice 30 gr
Modo d'uso
Mettere 50 grammi di preparato erboristico in un litro d'acqua bollente (infuso al 5%).
Lasciare in infusione per circa dieci minuti e poi filtrare la tisana.
Consumare una tazza di tisana 3/4 volte al giorno.


Per gli ingredienti delle tisane puoi richiederne la preparazione in qualsiasi erboristeria.

Frullato antiossidante
Ingredienti del frullato
* 150 G. DI ACINI DI UVA NERA
* 150 G. DI MIRTILLI
* SUCCO E POLPA DI POMPELMO GIALLO O DI POMPELMO ROSA
* SUCCO DI LIMONE NON TRATTATO
* 125 ML DI YOGURT MAGRO
* QUALCHE CUBETTO DI GHIACCIO
Materiale Occorrente
- Frullatore a bicchiere
- Coltelli in ceramica
- Spremiagrumi
Preparazione frullato antiossidante
Lavare accuratamente tutta la frutta ed asciugarla con carta assorbente.
Tagliare gli acini d'uva nera e rimuovere i semi all'interno.
Tagliare la buccia del pompelmo, eliminando la parte bianca più amara, dunque ottenere dei pezzi. Tagliare il limone e spremere il succo di una metà.
Nel bicchiere del frullatore riunire la polpa di pompelmo a pezzi, i mirtilli, gli acini d'uva, il succo di pompelmo ed il succo di limone.
Aggiungere lo yogurt magro e qualche cubetto di ghiaccio.
Frullare ad intermittenza fino ad ottenere la giusta consistenza.
Per renderlo più liquido, aggiungere acqua oppure latte scremato.
I mirtilli sono ricchissimi di antociani (sostanze dalle note proprietà antiossidanti), tannini (che esercitano attività vasocostrittrice e blandamente antinfiammatoria), vitamina C e fibra, sono tra le sostanze più ricche di antiossidanti, insieme al succo d'uva nera.
Una nota di merito spetta dunque all'uva, i cui polifenoli (e tra questi, il resveratrolo) vantano proprietà squisitamente antiossidanti. Anche gli agrumi come il pompelmo ed il limone, ricchi di flavonoidi e vitamina C, concorrono ad aumentare la dose di antiossidanti in questo frullato. Il frullato antiossidante andrebbe consumato al momento per evitare una possibile degenerazione dei principi attivi antiossidanti, ad ogni modo, se non si consuma immediatamente, si raccomanda di conservarlo in frigo, meglio in un contenitore chiuso per evitare il contatto della luce.

Un frullato e una tisana al giorno
tolgono il medico di torno.

Decozione, infusione, macerazione

, bagno medicinale, cataplasma, fomento, fumigazioni, collutorio, sciroppo, tintura madre

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